생활정보 20

🌍 미세플라스틱, 우리 몸속까지… 지금 우리가 바뀌어야 할 때

안녕하세요 😊오늘은 조금 무겁지만, 꼭 이야기해야 할 환경 이야기를 가져왔어요. 바로 미세플라스틱에 관한 이야기입니다. 혹시 들어보셨나요? 2050년이면 바다 속 플라스틱 양이 물고기보다 많아질 거란 예측을요.(출처 : 엘렌 맥아더 재단) 이건 과장이 아니라, 지금 이 순간도 계속 진행되고 있는 현실입니다. 우리의 건강, 아이들의 미래, 그리고 지구 생태계를 지키기 위해 지금이야말로 우리가 바뀌어야 할 때입니다.🧪 미세플라스틱, 식탁을 통해 몸속까지 들어온다?예전엔 플라스틱을 쓰고 버리면 끝이라 생각했죠. 하지만 이제는 그 끝이 우리 몸으로 되돌아오는 시대가 되었습니다. 플라스틱이 마모되면서 생기는 아주 작은 조각들, 바로 미세플라스틱입니다. 이 작은 조각들은☞  플랑크톤이 먹고☞  그 플랑크톤을 물..

생활정보 2025.04.02

🌿 강황 효능, 1작은술로 시작하는 봄철 건강 루틴

강황, 들어보셨나요?밥 짓는 데 살짝 넣기만 해도 건강에 도움이 되는 자연 향신료로,요즘 건강 관심 많은 분들이 꾸준히 찾는 슈퍼푸드입니다.특히 **커큐민(Curcumin)**이라는 성분이 염증 제거, 소화 개선, 기관지 보호에 탁월한 효능을 가진 것으로 알려지면서 더 주목받고 있어요.오늘은 강황의 효능, 활용법, 섭취 팁까지 정리해드릴게요.✅ 강황이란?강황은 생강과의 뿌리 식물로, 노란빛을 띠는 향신료입니다. 원래는 인도와 동남아 지역에서 약용으로 사용되었고,최근에는 항염 작용과 항산화 작용이 과학적으로 입증되면서 세계적으로 널리 쓰이고 있어요.💪 강황의 대표 효능 4가지1. 염증 완화 및 면역력 강화강황의 대표 성분인 커큐민은염증을 억제하고활성산소를 제거하며면역력을 높여줍니다.관절염, 대사질환, 만..

생활정보 2025.03.28

🧠 AI가 바꾸는 정신 건강 관리의 미래, '우울 테크'의 시대가 온다

코로나19 팬데믹 이후 정신 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 우울증, 불안장애, 스트레스는 더 이상 개인의 문제가 아닌 사회적 이슈가 되었죠. 이제는 AI 기술이 정신 건강 관리에도 본격적으로 도입되면서, '우울 테크(Depression Tech)’라는 새로운 흐름이 주목받고 있습니다.1️⃣ AI로 정신 건강 진단이 가능할까?이제는 병원에 가지 않아도 스마트워치, 음성 분석, 타액 분석을 통해 나의 감정 상태를 파악할 수 있습니다.심박수, 수면 패턴, 활동량 → 스트레스 수준 감지음성의 말투, 톤, 속도 → 우울 상태 예측타액 분석 → 간편하게 우울증 위험도 측정 가능👉 일상 속 데이터가 나의 감정 신호등이 됩니다.2️⃣ '우울 테크'란?우울 테크는 AI + 정신 건강 기술을 의미합니다.모바일 ..

생활정보 2025.03.22

양파 썰 때 눈물 안 나게! 냉장고·선풍기 활용한 초간단 꿀팁 총정리

양파를 썰 때 눈물이 주르륵 흘러 불편했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 특히 많은 양의 양파를 손질해야 할 때는 더더욱 곤혹스럽습니다. 하지만 몇 가지 간단한 방법을 활용하면 눈물을 최소화하면서 깔끔하게 양파를 썰 수 있습니다. 오늘은 눈이 맵지 않게 양파 써는 방법과 일정하게 써는 요령까지 소개해 드리겠습니다.🔥 눈물 없이 양파 써는 방법1. 양파를 냉장고(또는 냉동실)에 미리 넣어두기양파를 썰기 30분~1시간 전에 냉장고나 냉동실에 넣어두면 자극적인 성분이 줄어들어 눈이 덜 맵습니다. 차가운 온도가 양파의 휘발성 성분을 감소시키는 효과가 있기 때문입니다.2. 찬물에 담갔다가 썰기껍질을 벗긴 양파를 10~15분 정도 찬물에 담가두면 자극 성분이 일부 제거되어 눈이 덜 따갑습니다. 특히 미리 손질한 양파..

생활정보 2025.03.21

개인정보 유출 방지 가이드: 당신의 정보, 안전한가요?

1. 개인정보 유출, 얼마나 심각할까?디지털 시대에 개인정보 유출은 심각한 문제로 떠오르고 있습니다. 최근에는 딥시크, 테무, 로보락 등 해외 기반의 차이나 테크 기업을 통한 정보 유출 가능성이 대두되며 불안감을 가중시키고 있습니다. 특히 AI 기술이 발전하면서 개인정보 보호는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 2. AI, 당신의 비밀번호를 20초 만에 해독한다?AI 기술이 발전하면서 해킹 기술도 정교해지고 있습니다. AI 기반 패스워드 크래킹 기술은 일반적인 비밀번호를 불과 20초 만에 해독할 수 있는 수준까지 발전했습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 보호할 수 있을까요?🔒 개인정보 보호를 위한 필수 조치✔ 이중 인증(2FA) 활용: SMS, 이메일, 보안 키 등 추가 인증을 설정하세요.✔ 비..

생활정보 2025.03.19

서울 동대문구 경동시장 속 특별한 카페, 스타벅스 경동1960 방문 후기

서울 동대문구 제기동에 위치한 경동시장은 신선한 농수산물과 다양한 식재료를 만날 수 있는 전통시장으로, 오랜 역사를 자랑하는 곳입니다. 그 중심부에 자리한 스타벅스 경동1960은 과거의 경동극장을 개조하여 탄생한 독특한 매장으로, 현대적 감성과 레트로 분위기가 조화를 이루는 특별한 공간입니다.이번 방문에서는 남편과 딸과 함께 경동시장에서 점심을 즐긴 후, 스타벅스 경동1960에서 여유로운 시간을 보내며 매장의 장점과 아쉬운 점을 정리해 보았습니다.🍽 경동시장 안동집에서 점심 식사경동시장에 오면 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나가 바로 먹거리 탐방이죠! 저희 가족은 시장 안에 위치한 *‘안동집’*에서 점심을 먹었는데, 이곳은 안동국수, 배추전, 수육이 대표 메뉴로 많은 방문객들에게 사랑받는 곳입니다.특히,..

생활정보 2025.03.17

암 예방을 위한 건강한 식습관: 항암력을 높이는 채소 7가지 & 건강 주스 레시피

건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히 암 예방을 위해 면역력을 강화하고 항암 효과를 극대화할 수 있는 자연 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 TV 프로그램 *'빅퀘스천'*에 출연한 김훈하 약사의 인터뷰 내용을 참고하여, 항암력을 높이는 7가지 채소와 과일, 그 효능, 그리고 이를 활용한 건강한 주스 레시피를 소개합니다.  🥦 1. 항암력을 높이는 7가지 채소 & 효능자연에서 얻을 수 있는 신선한 채소와 과일에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아래의 7가지 채소는 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.🍏 사과✔ 주요 성분: 폴리페놀, 케르세틴, 식이섬유✔ 효능: 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 장 건강을 증진시킵니다.🥕..

생활정보 2025.03.16

서울 전시 추천! ‘우연히 웨스 앤더슨 2: 모험은 계속된다’ - 감성 여행 떠나볼까요?

서울에서 감성적인 전시회를 찾고 계신가요? 영화감독 웨스 앤더슨(Wes Anderson)의 독특한 색감과 구도를 연상시키는 특별한 사진 전시, *‘우연히 웨스 앤더슨 2: 모험은 계속된다’*가 열리고 있습니다! 전 세계의 숨겨진 명소를 감상하며 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 기회이니, 감성 여행을 꿈꾸는 분들이라면 놓치지마세요!‘우연히 웨스 앤더슨 2’ 전시 정보📅 전시 기간: 2024년 10월 18일 ~ 2025년 4월 13일📍 전시 장소: 서울 중구 세종대로 14, 그라운드시소 센트럴🎟 예매 방법: 공식 웹사이트에서 사전 예매 가능📸 전시 특징: 전 세계 여행자들이 직접 촬영한 감각적인 사진들 전시👀 추천 대상: 감성 사진을 좋아하는 분, 여행을 사랑하는 분, 색다른 시각을 경험하고..

생활정보 2025.03.14

🚀 서울 AI 페스타 2025 - AI를 직접 체험하는 시민 참여형 축제! 🎉

서울시가 주최하는 AI 기술 체험형 축제 '서울 AI 페스타 2025'가 지난 3월 8일~9일, 동대문디자인플라자(DDP)에서 개최되었다. AI가 우리 삶 속으로 깊숙이 들어오고 있는 요즘, 인공지능(AI)이 낯설게 느껴지는 분들도 많을 텐데요. 이번 행사에서는 AI를 쉽게 이해하고 직접 체험할 수 있는 다양한 콘텐츠가 준비되어 있었다.​🎯 행사 개요​📌 행사명 : 서울 AI 페스타 2025📅 일시 : 2025년 3월 8일(토) ~ 3월 9일(일)📍 장소 : 동대문디자인플라자(DDP)🎭 주제 : "AI가 내게 말을 걸었다"🎨 주요 프로그램 : AI 체험 전시, 토크 콘서트, 경진대회, AI 아트 체험, 게임 챌린지​🤖 서울 AI 페스타 2025, 어떤 행사인가?​서울시는 AI 산업 육성을..

생활정보 2025.03.12

🚀 AI 비서가 바꾸는 미래: 앱리스 시대와 플랫폼 혁명의 시작

🤖 AI 비서가 모든 것을 해결하는 시대​AI 기술이 급속도로 발전하면서 우리 삶의 방식이 근본적으로 바뀌고 있습니다. 이제 AI 비서는 단순한 정보 제공을 넘어 예약, 결제, 업무 관리까지 수행하며 우리의 생활을 더욱 편리하게 만들어주고 있습니다. 특히 AI 비서가 인간의 개입 없이 여러 가지 작업을 자동으로 처리하면서, 기존의 독립적인 앱 사용이 점차 줄어드는 앱리스(App-less) 시대가 도래하고 있습니다.​⚡ 앱리스 시대와 플랫폼 쇼크​기존 플랫폼 서비스들은 지금까지 다양한 앱을 통해 사용자와 연결되었습니다. 하지만 AI 비서가 모든 서비스를 대신 처리하는 환경이 만들어지면, 사용자들은 더 이상 특정 앱을 설치하거나 직접 사용할 필요가 없어집니다. 이는 기존 앱 중심의 플랫폼에게는 큰 위기(패..

생활정보 2025.03.11